8 mesi risultati accettabili???

[Anus]

Indubbiamente c'è stato un miglioramento..

[torepiccolo]

Grazie anus

[Mamboo]

l'aumento di peso c'è stato..secondo me hai esagerato.. l'addome è praticamente scomparso e hai messo un pò di grasso a livello addominale.. io fossi in te, rivedrei la tua alimentazione, questa volta però, conteggiando le calorie e stilando una base che poi andrai a seguire.. Il mangiare tanto ma sano, secondo me, non porta a nulla..perchè si può ingrassare e mettere 0 muscolo anche in questo modo.. QUindi sistema la dieta e magari pure l'allenamento, sfrutta le sezioni dedicate del forum!