8 mesi risultati accettabili???

[torepiccolo]

Si hai ragione anus purtroppo avevo un vecchio cellulare ma da quel poco che si vede si può dire che ci sono stati dei miglioramenti? ?

[Anto Bush]

Hum... diciamo che un ectomorfo PURO non avrebbe facilmente messo quella massa, sia muscolare, che quel rigonfiamento addominale..
Poi se è la fotocamera, tantomeglio!

Che dieta hai seguito? Io la rivedrei un minimo!

[torepiccolo]

Non ho seguito una dieta precisa mangio ogni tre ore mangio tanto e sano e cerco di assumere un buon numero di proteine

[Anus]

Indubbiamente c'è stato un miglioramento..

[torepiccolo]

Grazie anus

[Mamboo]

l'aumento di peso c'è stato..secondo me hai esagerato.. l'addome è praticamente scomparso e hai messo un pò di grasso a livello addominale.. io fossi in te, rivedrei la tua alimentazione, questa volta però, conteggiando le calorie e stilando una base che poi andrai a seguire.. Il mangiare tanto ma sano, secondo me, non porta a nulla..perchè si può ingrassare e mettere 0 muscolo anche in questo modo.. QUindi sistema la dieta e magari pure l'allenamento, sfrutta le sezioni dedicate del forum!