quindi non ho capito, funziona meglio al contrario? forse bisognerebbe mandare una mail a Vorobyev per avvisarlo
comunque complimenti per i 115kg, un progresso notevole
Mr Universo
Inizio Preparazione
quindi non ho capito, funziona meglio al contrario? forse bisognerebbe mandare una mail a Vorobyev per avvisarlo
comunque complimenti per i 115kg, un progresso notevole
Larry Scott
Ciclo di Massa
Uè! bentornato! ahah purtroppo non ho la sua mail, magari chiedo a somoja
Comunque io lo rifarò al contrario, e lo chiamerò "vorobyev invertito" oppure "veyborov" (devo ancora decidere) perchè altrimenti lo trovo troppo simile al russo standard.
Penso di ricominciarlo dalla prox settimana, anche sulla panca
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
veyborov suona anche bene
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
eheh! se lo fai con buffer ci sta il vorobyev "invertito"
io l'ho fatto raw senza buffer (170kg di max senza cinta) e mi è sembrato appena fattibile però è anche vero che probabilmente la zona lombare recupera più lentamente e 3 squat x week + gli allenamenti di OL's si fanno sentire
Larry Scott
Ciclo di Massa
ciao somo! cosa intendi con buffer? io ho impostato il programma sul 90% del massimale e ho usato la cinta a partire dal 80%, ma non sempre
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
in questo caso hai usato un buffer del 10% rispetto all'1RM effettivo
Permessi di Scrittura
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