Torno a scrivere post vacanze di Pasqua..
Nonostante le feste ho continuato a lavorare

Sabato

Petto + tricipiti
set ripetizioni peso
Panca piana bilanciere 6 8 52/52/52/52/52/52
Dips 6 8 ok
Panca stretta 4 8 32/32/32/32

Note
Ero un pò "stanco" dalla serata precedente. Ultima serie di panca piana davvero pesante


Lunedì

Dorso + bicipiti
set ripetizioni
Stacco da terra 6 8 54,5/54,5/54,5/54,5/54,5/54,5
Trazioni presa inversa 6 6 0/0/0/0/-5/-5
Rematore 4 6 16/16/16/16
Curl con bilanciere 4 8 25/25/25/25

Note
Incrementato di 2,5kg lo stacco come suggerito da Wildcat senza particolari problemi.
Per il rematore devo usare il bilanciere o vanno bene i manubri?

Domani o giovedì spalle e gambe, cercherò di non usare il multipower poichè ho letto che è poco consigliato sia per i movimenti poco naturali sia perchè il carico non è "reale"