qualche dritta per correggere questa scheda

[luxor79]

ok, grazie domenico,
ti chiedo una cosa, abbinare ai fondamentali degli esercizi di pump, può essere controproducente?
e per quale motivo?
grazie

[domenico94]

Non è che sia controproducente, anzi durante i periodi di massa si dovrebbero introdurre un paio di serie di puro pump a fine allenamento... il fatto è che inserendole o meno vai a variare il volume totale dell'allenamento e più che chiederti se sia controproducente o no dovresti chiederti se è necessario. Prima vanno inseriti fondamentali ed es. base poi se vuoi o meno un pò di volume in più aggiungili ma ne puoi tranquillamente fare a meno (naturalmente non servono SOLO per aggiungere volume). Diciamo che aumentano più il tuo ego che la dimensione dei tuoi muscoli