I libri sulla palestra che tutti dovrebbero leggere

**Warrior_91** · 01-04-2013, 12:36 PM

apro questo topic anche se in realtà è simile a un altro in quanto sto cercando di ampliare la mia cultura verso questo fantastico mondo.
Che mi dedico alla palestra sono circa 5 anni ( prima praticavo canoa e li ho ricevuto i miei primi , seppur non sempre corretti , insegnamenti sui pesi) in ogni caso sono arrivato a un punto dove ho raggiunto una DISCRETA conoscenza di allenamenti , integratori ecc ecc .

a questo punto volevo fare " il passo in piu " e no .. non parlo di doping ahahah

bensi cercavo dei libri che mi aiutassero ad ampliare ulteriormente il mio sapere sulla palestra in modo tale da avere una cultura sempre piu ampia e riuscire a fare allenamenti sempre piu mirati !

voi che libri consigliate ? io conosco solo questi 2, siccome non costano poco e sono comunque datati chiedo se vi è qualche libro piu aggiornato o se consigliate lo stesso di prendere questi 2 libri o anche altri ...

_costruire muscoli, perdere grasso, apparire al meglio" di Suart MC Robert

_La scienza del natural bodybuilding di Claudio Tozzi

**Roman2210** · 01-04-2013, 01:30 PM

Io ti consiglierei "I principi di Poliquin" e "Natural Anabolics". Sono strutturati molto bene e contengono molte informazioni preziose.

**Del856** · 01-04-2013, 03:09 PM

Tozzi e Poliquin
Se te la cavi con l'inglese anche il vecchio Arnold ha qualcosa da dire!

**Warrior_91** · 01-04-2013, 03:34 PM

da un poco di ricerca sono indeciso tra questi 2 libri :

-Costruire muscolo perdere grasso apparire al meglio tutto quello che dovete sapere per trasformare il vostro coprpo" di Stuart McRobert

-i principi di poliquin

quale dei 2 è il migliore ? il primo mi pare molto completo !