il problema deol cibo solido è che riempie lo stomaco, e chi come me è magrisimo e deve metter su massa, non ce la può fare a prendere tutte quelle calorie e tutte quelle pro senza prendere integratori. Penso che pure avere lo stomaco dilatato e mangiare sforzato, nn sia troppo salutare, forse a quel punto meglio aiutarsi con un integratore....