Abbastanza bassi purtroppo.
Il rematore faccio 4x6 con 60 e la schiena è quasi, per pochissimo ed era perfetta, parallela al terreno.
La panca purtroppo ho imparato da poco a farla bene (prima mi tiravano le spalle e i tricipiti perchè sbagliavo posizione e tecnica) ed è molto indietro. Li faccio 4x6 con 57,5 con fermo al petto, discesa lenta e risalita esplosiva (niente rimbalzini).

Perchè è sconsigliabile sugli ex base?
Ho carichi troppo bassi? Pensi che dovrei rimanere sulla forza così da aumentare costantemente i carichi?