Esiste qualcuno che ha usato integratori e avuto risultati in tempi brevi ?

[alex76pa]

Ciao a tutti...
in varie riviste o su FB o su svariati siti ci sono molte aziende del settore che pubblicizzano svariati tipi di integrazione per il WO ,ma io vi chiedo se qualcuno abbia mai provato un tipo di integratore cosi efficente da dare davvero dei risultati ottimi in poco tempo....chiaramente non che dall'oggi al domani prendi 15 kg di massa magra ma che comunque in due o tre mesi si capisce che puo essere funzionale.....anche se quasi tutte le pubblicità danno uno step di 4 settimane....nessuno sino ad oggi in altri forum mi ha mai dato una notizia precisa...vediamo qui cosa succede.
ciao ciao

[Damiano91]

L'unico integratore che può servire per aumentare l'efficienza del recupero durante l'esercizio, permettendoti di aggiungere quel minimo di massa magra in più, è la creatina.

[Davide Farella]

certo!!! gli integratori alimentari fanno diventare enorme!!!
studi dimostrano che i più efficenti sono: carne, pesce, pasta, riso, frutta secca, uova, verdure, latte, ecc...
se cerchi "supermercato" su google, ne troverai svariati!!

[FrancescoB]

Ciao a tutti...
in varie riviste o su FB o su svariati siti ci sono molte aziende del settore che pubblicizzano svariati tipi di integrazione per il WO ,ma io vi chiedo se qualcuno abbia mai provato un tipo di integratore cosi efficente da dare davvero dei risultati ottimi in poco tempo....chiaramente non che dall'oggi al domani prendi 15 kg di massa magra ma che comunque in due o tre mesi si capisce che puo essere funzionale.....anche se quasi tutte le pubblicità danno uno step di 4 settimane....nessuno sino ad oggi in altri forum mi ha mai dato una notizia precisa...vediamo qui cosa succede.
ciao ciao

Ciao, guarda in due o tre mesi penso che solo con le bombe o steroidi riesci a tirarti e a vedere risultati netti. Gli integratori sono appunti integratori e vanno usati per arrivare dove non arrivi con il solo cibo e per sentirti in "pace" con te stesso per essere arrivato alla tua quota di pro (con le whey per esempio) giornaliera.

In ogni caso io integro regolarmente e i risultati ci sono, lenti e graduali come dovrebbe essere. L'allenamento-dieta-riposo è quello che da i veri risultati, ma sono sicuro che l'integrare sicuramente ha fatto la sua parte sul risultato.

Poi può essere che è tutto un inganno globale e in realtà le whey, creatina e co. non servono a niente >


Per rispondere alla domanda, io integro regolarmente, ma non ho visto risultati visibili da attribuire al solo integro di svariati supplementi.

In conclusione: Fanno la loro parte ma da solo non fanno una mazza e per vedere i risultati ci vuole tempo.

[Shawn Ray]

Gli integratori integrano una carenza, se effettiva, e in tal senso possono essere utili, ma sono sempre macro o micro nutrienti, ne piu ne meno; oltretutto se la propria alimentazione non é corretta non serviranno a nulla; ad esempio se la quota proteica é inesistente, mal distribuita.... Etc.... Non é uno shake la mattina con siero proteine che farà la differenza ; se invece sempre riferendoci alle proteine, già se ne assumono a sufficienza, integrare sarà controproducente.

Spesso le persone confondono gli integratori come qualcosa di estraneo al corpo, come se avessero proprietà endogene tipiche dei farmaci.

Ci sono poi tutti quegli elementi che per me non ha senso parlare di integratori, con e il tribulus e precursori vari, la cui efficacia é praticamente nulla.... E infine tutti quelli che sulla carta sono eccezionali ma in pratica la chimica del nostro corpo fa si che si comportino in maniera molto diversa da come le aziende ci vorrebbero far credere, vedi glutammina & co.

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