Allenamento scorretto?

[ollips]

Gli allenamenti a cedimento portano a stalli. Devi testare su di te allenamenti diversi, per vedere quale è meglio. Io direi di diminuire di molto il volume in favore della frequenza

[nik2]

Premetto che sono un fanatico della multifrequenza e quindi non posso che dare ragione a Ollips, ti faccio notare che gli addominali sono un unico gruppo muscolare, quindi NON alleni gli addominali alti, bassi, medi ecc,.... ma alleni GLI ADDOMINALI e basta. Inoltre quando li alleni (una, maasimo due volte la settimana) mettili alla fine, non all'inizio del lavoro.