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Discussione: Consigli Dieta ed eventuale integrazione

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  1. 29-03-2013, 02:02 PM #2
    Jonathan Palagi
    Jonathan Palagi non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Mar 2013
    Località
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    P.S.
    7 anni fa ero 96Kg di puro grasso!!
    le diete ormai non mi spaventano più!!!


    aggiungo anche, che mi sono misurato e ho fatto il calcolo della massa magra e della percentuale di massa grassa, quindi:

    176 cm
    74.5Kg (e non 76, come scritto all'inizio)
    86.5cm circonferenza vita
    38.5cm circonferenza collo

    60.4Kg massa magra
    Massa grassa al 18.8%
    Ultima modifica di Jonathan Palagi; 29-03-2013 alle 02:20 PM
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