Scusa ma come dico sempre, non sta ne in cielo ne in terra, se non si ha alcuna esperienza, che si inizi una metabolica, tantomeno, ancora se non si conosce almeno la teoria che sta alla base, se non si hanno espereinze che ci possano far capire le reazioni del corpo man mano che la stessa prosegue, se non ci è mai venuta idea di fare delle analisi e per molte altre ragioni ancora, come pure l'impossibilità di realizzari piani ad hoc per chiunque li richieda, per un motivo d'impossibilità pratica, e per il semplice motivo che non sarebbe possibile, nenche un dietologo senza un'anmnesi completa, od un PT a distanza, serio, si azzarderebbe a dare un memorandum delle cose da fare e non fare. Per i post ti basta leggerti le varie sezioni, la semplicità sta nelle basi sopratutto all'inizio, vale a dire iniziare già a ripulire la dieta senza cercare virtuosismi alimentari a cui non si è pronti, e per gli obiettivi modesti che ci si pone, sono facilmnente raggiungibili, vale quindi la regola di postare almeno ciò che si mangia per iniziare una critica costruttiva sulla dieta stessa......