bah.. io sti problemi non li capisco più. si cerca di giustificare l'uso di beveroni miracolosi con la mancanza di tempo e il lavoro.
io mi alzo alle 5:45 per essere a lavoro alle 6:45 e fino alle 15:00 non sono a casa. prima di uscire prendo solo un caffè, ma dietro mi porto colazione, spuntino e pranzo. me li preparo la sera prima. non credo che un contenitore per alimenti con dentro yogurt fage, avena, quinoa, mandorle e miele occupi più spazio dii uno shaker e come colazione la trovo più sostanziosa e salutare del mass gainer.