È male visto perché non é nient'altro che ZUCCHERO, il 70% e anche oltre é solo e semplice zucchero. Rimane sempre il solito discorso : un integratore non sostituisce il cibo, ma integra una carenza... Hai carenza di zucchero?
BB Webmaster
Staff : 5x5 Bill Starr
È male visto perché non é nient'altro che ZUCCHERO, il 70% e anche oltre é solo e semplice zucchero. Rimane sempre il solito discorso : un integratore non sostituisce il cibo, ma integra una carenza... Hai carenza di zucchero?
A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......
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Mr Universo
Inizio Preparazione
3 scoops (145 gr)Originariamente Scritto da bbhomepage
apportano 50gr di proteine 70 gr di carboidrati 14gr di zucchero 5g di grassi saturi - per un totale di 630kcal
a me sembra soltanto che sostituisce 2 spuntini non ha tutti questi zuccheri
Conosci i tuoi limiti?
il solo pensare di avere limiti è limitante.
Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.
Frank Zane
Quasi Istruttore
Non sono crbodirati a basso indice glicemico che ti forniscono energia... sono maltodestrine e roba simile, tecnicamente sono carbodirati complessi, ma biologicamente si comportano come del glucosio.
Inizia a fare una colazione sensata e vedrai che le cose cambieranno...
Non serve alzarsi un'ora prima, bastano 10 minuti... io mi alzo, metto nel microonde i fiocchi d'avena con l'acqua e nel frattempo mi lavo. Esco dal bagno, sgranocchio due noccioline, prendo i fiocchi cotti, aggiungo le proteine, un po' di latte e mi verso un bicchierone di spremuta d'arancia... tempo totale speso x la colazione? 5 minuti.
Benefici sull giornata: energia stabile fino a olre l'ora di pranzo.
Non c'è peggior sordo di chi non vuol sentire...
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Mr Universo
Inizio Preparazione
quindi la mattina mi consigli una tazza di latte con i fiocchi d'avena ?? purtroppo al momento non ho le whey protein da aggiungerci..
Conosci i tuoi limiti?
il solo pensare di avere limiti è limitante.
Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.
Mr Universo
Inizio Preparazione
bah.. io sti problemi non li capisco più. si cerca di giustificare l'uso di beveroni miracolosi con la mancanza di tempo e il lavoro.
io mi alzo alle 5:45 per essere a lavoro alle 6:45 e fino alle 15:00 non sono a casa. prima di uscire prendo solo un caffè, ma dietro mi porto colazione, spuntino e pranzo. me li preparo la sera prima. non credo che un contenitore per alimenti con dentro yogurt fage, avena, quinoa, mandorle e miele occupi più spazio dii uno shaker e come colazione la trovo più sostanziosa e salutare del mass gainer.
Mr Italia
In Warm-Up
Concordo con ti ha consigliato di lasciar perdere gli integratori, se non necessari.
Tutti hanno problemi/impegni/lavoro, ecc..volere è potere. Dipende dagli obiettivi che ti poni e che sacrifici sei disposto a fare per raggiungerli.
E poi come fai a non fare colazione?? E' il pasto che preferisco!!
PS OT: Uber: 10+ per la foto
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