Dieta e forza...

[Wildcat]

Sulla mia pelle ti dico di si. Tieni conto che io ho tagliato circa 800 - 1000 kcal rispetto al fabbisogno... a settembre che ero quasi 120 kg con una BF alta tipo 23%, adesso sono 105 con una BF del 15% circa (che significa perdita di una dozzina di kg e acquisto 4 kg circa di massa)...

[domenico94]

Va bene grazie mille Wild e complimenticomunque per la suddivisione mi terrò sempre su un classico 50 20 30