scusate ma vorrei fare un mio pensiero personale.
ultimamente vi è molta GENTE CHE DEVE FARE GARE ma tutti sembrano completamente ignoranti e chiedono cose basilari come l'assunzione di integratori tipo bcaa creatina ecc ...

ma uno che fa gare non è seguito da un preparatore ? uno che fa gare anche per conto suo non ha maturato un'enorme esperienza ?

io stesso non mi definisco un guru della palestra ma avendo fatto canoa e ora sono circa 5 anni che mi dedico completamente alla palestra ho fatto una mia DISCRETA cultura nell'ambito.

insomma che senso ha chiedere assunzioni di cose cosi delicate e illegali su un forum dove probabilmente nessuno è medico ?