11.2 26/3

R&C

stacco sumo 70.5.2, 120.4, 150.3, 175.3.2, 195.3.5

panca 60.8, 80.7, 100.6, 110.5, 120.4, 130.3.2, 140.2.2, 150.1.2, 140.2.2, 130.3.2, 120.4, 110.6, 100.8, 80.10, 60.12

stacco tradiz. 70.5, 120.4, 150.4, 170.4.5

avrei dovuto fare le trazioni ma era gia molto tardi e la benzina scarseggiava per cui ho optato per un stretching un pelo piu lungo del solito e devo dire che il befneficio c'è