Frank Zane
Quasi Istruttore
Nella sezione dedicata alla forza troverai il post "Tutto Jim Wendler" scritto da me.
X maggiori info scrivimi in privato che ho TUTTO.
Nella seduta dedicata allo stacco puoi fare goodmorning e sit up, per allenare la flessione dell'anca.
Nella seduta dedicata al press metti le trazioni a a presa inversa.
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
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Mr Italia
In Warm-Up
Si si, ho letto l'articolo e se non sbaglio ne hai parlato anche in un altro post sempre iniziato da te!
Comunque ti contatto in privato per avere del materiale se ne hai ancora!
Permessi di Scrittura
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