abacus:staying power!

[abacus]

Ieri dopo ben 6 mesi ho incontrato mr Tony in centro a Firenze... che dire, chiacchierata come sempre piacevolissima: non potrebbe essere altrimenti, considerata la persona in questione Alla prossima, e grazie di nuovo per la visita!!


Oggi wo
squat rest 3'
3x3x125
3x5x115
bench close grip 5x6x60 rest 1'30''
trazioni supine 7-7-7-7-6 rest 1'30''
p.inclinata manubri
pushdown cavi
abs
stretching


Impressioni:
Ero completamente devastato da 3 giorni troppo, troppo movimentati. Gambe a pezzi, e stanchezza a livelli esasperati. Nonostante ciò, lo squat è andato piuttosto bene.
Il resto ok!

[SeNsHi]

ti ho mandato i miei saluti attraverso Tony!!! te li ha dati, vero? altrimenti alla prox lezione che terrà al fipl advanced dirò a tutti che è un biiomane!!!

[Tonymusante]

ti ho mandato i miei saluti attraverso Tony!!! te li ha dati, vero? altrimenti alla prox lezione che terrà al fipl advanced dirò a tutti che è un biiomane!!!

ahahah! Si gliel'ho scritto dopo, perchè sul momento, mentre eravamo al bar e in stazione, me ne ero dimenticato; però ti ho menzionato pure sul suo diario nel forum pl.

[SeNsHi]

azz, voglio il link per vedere come mi hai s*******to

[SeNsHi]

okok, trovato!!

[SeNsHi]

e gli avevo anche detto di dirti di spingere un po!!! daje!!!

[abacus]

Leggo in ritardo!! Grazie mille Dark, spero di conoscerti di persona al più presto...spingi forte anche tu (anche se non hai bisogno del mio supporto morale... sei una bestia )!

Aggiorno dopo un po' di tempo, finalmente dal mio nuovo ultrabook della ASUS
Ieri wo
squat 5x5x115 rest 3'
front squat 3x6x70
bench 5x5x72.5
trazioni 7-7-7-6-6 rest 1'30''
curl ez 5x10
spinte un braccio 4x10
abs
stretching

Impressioni
Ero in homegym. Il mio bilanciere è più liscio rispetto a quello di Firenze, e trovo l'incastro con più fatica. Comunque il grip della pedana fatta con le mie manine non ha eguali
Tutto ok, ero fisicamente devastato...

Buona pasqua a tutti!

[SeNsHi]