Diario di Ollips

[ollips]

COMUNQUE, con l'allenamento random che ho seguito nei giorni precedenti l'inizio del ciclo, dove ho lavorato più su forza e funzionale, ho aumentato i carichi nella panca, e soprattutto ho notato miglioramenti nel mio fisico

[LORE RUGBY]

Io per esempio che mi annoio ad aspettare il tempo di recupero tra una serie e l'altra,mi trovo meglio con la progressione di carico tra una serie e l'altra perche 1 elimino le 2 serie di riscaldamento dato che una progressione del genere non ne ha bisogno 2 dovendo ogni volta alzarmi e cambiare peso non devo tenere costantemente il mio occhio "nervoso" sul cronometro

[ollips]

Lo so anche io, ma con sole 2 serie pesanti quando esco dalla palestra mi pare di non aver fatto niente!

[LORE RUGBY]

Esatto! infatti era per questo che chiedevo se era possibile fare dei complementari un po piu pesanti...