dieta e alle solite routine aggiungi se non li fai già i crunch inversi può andar bene anche un sovraccarico di 5kg per esempio. comunque in totale per gli addominali bastano 15minuti poco più 3 volte a settimana. ma il 90% è dieta. la low carb non è decisiva. poi certo se vuoi solo la pelle non so perché io non piglio manco integratori. comunque sei già magro non ci metti molto a diminuire un po' le maniglie che hanno anche i pro e soprattutto sotto l'ombelico. il trucco è toglierne quanto basta per fare vedere bene la v degli obliqui un po' di grasso sotto l'ombelico se resta contenuto nella fascia del retto è molto più bella da vedere che quello che hanno bf bassissima che appiattisce tutta la zona se non hanno una bella v sporgente (lì poi è conformaz genetica a decidere). poi quel costume è troppo alto in vita..se lo abbassi un po' si noterebbe di meno eheh
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