Quanto tempo ti alleni?? Mangi adeguatamente?? Dormi abbastanza??
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Ecco mi ero dimenticato di scrivere che faccio una vita sana ,non fumo ne bevo e mangio cose sane ( anche se qualche volta mangio merendine) forse dormo un pò troppo.. comunque prima mi allenavo per 2 ore ora 30 -40 min e basta
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