Giudizio programma per MASSA

[Mauro89]

Quindi ad esempio in panca piana farai kg: 20 - 24 - 26 - 24 - 20 ???
Io non ho mai provato uan roba del genere, però la domanda mi sembra lecita: così non ti stanchi subito per niente??? E non arrivi a fare gli esercizi eguenti con meno forza??
E' vero che bisogna portare il muscolo al cedimento, però non ti conviene farlo all'ultima serie??
Nelle croci a busto flesso (immagino siano con i cavi) non ti conviene fare magari una ripetizione in più dove porti il muscolo al cedimento??

PS: Sono solo semplici domande, nessuna critica Sto cercando di capire come mai segui questo procedimento nelle ripetizioni

[GinoTabs]

No figurati, neanche io ho fatto mai un allenamento del genere, per questo mi sono rivolto a voi! Per quanto riguarda la stanchezza non ti saprei dire..ancora non ho svolto neanche una sessione! Volevo i vostri pareri prima..