Partire dall'alimentazione

[MrMug]

sul lato economico spenderei due parole, perchè credo ne valga la pena.
se provi a cambiare le tue abitudini alimentari, cioè quelle con cui siamo cresciuti e che abbiamo imparato bene, vedrai che puoi variare l'alimentazione, farla ancora più salutare e da un punto di vista nutrizionale ancora più ricca, pur spendendo meno. per la colazione o per gli spuntini per esempio, potresti provare qualche alimento nuovo come avena, latte di soia, muesli, ricotta tedesca, yogurt fage, ecce ecc. Se non costa meno, poco ci manca, ma sicuramente mangi meglio e mangi di più in confronto a sto latte e fette biscottate che non se ne può più...

Grazie mille per la risposta! Per cambiare le abitudini alimentari non ci sono problemi. Il piano qua sopra l'ho stilato in base agli alimenti che trovo più facilmente nei supermercati. In alternativa, dove posso trovare una lista di alimenti da sostituire nei vari pasti giornalieri?!
Parere tuo, l'obbiettivo dei 100kg entro dicembre è raggiungibile???