Citazione Originariamente Scritto da Luca_bestbody
Cara amica mi chiamo Gianluca e sono istruttore . Per cercare di ridurre
il tuo grasso corporeo dovresti cercare di fare attività fisica al mattino a digiuno dopo del the o caffe'. Te lo dico perche' l'ho imparato nei vari corsi che ho frequentato e ti assicuro che funziona.
Logicamente il tutto deve essere accompagnato da una alimentazione
a ZONA o simile in cui prediligi carboidrati a basso indice glicemico, grassi vedi olio extrav, noci, arachidi, e proteine nobili.
Ogni tot giorni concediti anche una piccola porzione di pasta o riso integrali, dipende dal tuo gruppo sanguigno (c'e' chi li tollera di piu' e chi meno).
Questo e' solo un piccolo consiglio, non voglio sostituirmi ad un dietologo, ma i risultati arriveranno.
Ciao e scrivimi.
Un pò spannometrica come valutazione, cmq è quello che stiamo dicendo da tempo sul forum
Grazie x i consigli Luca