Mi presento ....work in progress

**menphisdaemon** · 21-03-2013, 12:46 PM

Buon cambiamento. Io continuerei a sgrassare.

**user_del7821** · 22-03-2013, 04:07 PM

Ti rinnovo i complimenti per i miglioramenti.

A costo di esser linciato...con qualche kg in più di massa che sono certo raggiungerai.....sarai tra i miei "modelli" di fisico!

**leonidasbrunis** · 22-03-2013, 08:07 PM

inanzitutto mi sento troppo onorato alle parole da te dette...davvero...grazie! ho tantissima strada da fare...sono agli inizi..ma piano piano si fa tutto se si vuole!

**leonidasbrunis** · 28-03-2013, 07:11 PM

ragazzi ho aggiornato il mio tdee...visto che sono a 75 kg...ed e 2907 kcal giornalieri...bene io mi chiedo quando andro in massa quanto cavolo dovro mangiare????