Dieta

**Highlander9** · 20-03-2013, 11:44 PM

Ciao sono andato sul sito di progetto dieta ma nel momento dell'istallazione non mi fa' proseguire e mi dice:"Questa istallazione richiede .NET Framework versione 2.0 o successive.Istallare NET Framework ed eseguire di nuovo il setup.Vuoi eseguire il dowload ora?".Ma io .NET Framework l'ho già istallato la versione 4.0 (l'ho vista da pannello di controllo istallazioni).Sai come faccio a risolvere il problema?

Grazie mille

**domenico94** · 20-03-2013, 11:52 PM

Beh per questo ci sono altri tipi di forum

**Tetsujin** · 21-03-2013, 01:16 AM

Ciao Highlander, se posso darti un consiglio invece di usare software per la dieta, scaricati le tabelle nutrizionali degli alimenti da questo sito, e con l'aiuto di excel creati una tabella personalizzata, sarà sicuramente più versatile e funzionale.

Sappi comunque che il NET Framework 2.0 è un'altra cosa rispetto al 4.0 quindi vanno installati separatamente

**Highlander9** · 21-03-2013, 04:19 PM

Ho istallato la versione 3.5 e finalmente mi è partito il programma versione beta.Secondo il programma la suddivisione dei macronutrienti è:45-25-30.Massa grassa 22%.Come obiettivo il programma mi da di arrivare a 64,2 kg ma credo che per la mia altezza 188 kg è troppo poco sarei anoressico se peserei 64,2 non credete?Che consiglio mi date per la dieta scritta sopra,vanno bene 15 minuti di tapis roulant dopo 1 ora di pesi per levare la pancia?Grazie mille

**domenico94** · 22-03-2013, 12:42 AM

Magari la tua massa grassa è soltanto "flaccidume", e cioè uno strato adiposo che si è accumulato sul ventre per sedentarietà o per una dieta molto scadente, sempre che tu ne seguissi una in passato. Quindi inizia a seguire una dieta, magari postandola prima e vedendo cosa ne pensano gli altri e poi si vedrà. Intanto continua a fare palestra e magari ci posti la tua scheda perchè un buon piano alimentare senza una buona scheda (o viceversa) non è sufficente per riuscire ad ottenere buoni risultati.