SiOriginariamente Scritto da ollips
Principiante
Si
Mr Universo
Inizio Preparazione
Purtroppo non c'è altro modo che seguire l'istruttore all inizio, devi apprendere le basi da lui
Principiante
Forse non mi sono spiegato bene. Ci sono ragazzi che sono li da un paio di mesi prima di me, sono indubbiamente messi meglio visto il loro aver praticato calcio per un bel periodo, quindi zero esperienza con i pesi, epppure li segue meglio, in 6 mesi quasi già due schede cambiate e sò che sono partiti con schede diverse dalla mia. Ma forse è il fatto di vedere come li segue meglio che è demoralizzante. E' mai possibile che io non potrò essere migliore di come sono con qualche attenzione in più da parte di chi è del mesterie?.
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Mr Italia
In Warm-Up
Intendiamoci, non ti conosco quindi non posso parlare con certezza, ma da come scrivi mi sembra che tu non abbia "problemi" che siano VERI difetti fisici, quindi non ti scoraggiare!
Il tuo istruttore a me, oltre che sfaticato mi sembra anche abbastanza incompetente (anche se non ho molto materiale su cui fondare la mia tesi) quindi a questo punto io ti consiglierei :
A) Metti in croce il tuo istruttore e fatti cambiare la scheda (alias, costringirlo a FARTI SEGUIRE)
B) (consigliata) di studiare un pochino, anche sul forum stesso un bel piano di allenamento e lasciare stare questo.. Già sai
Principiante
Intendiamoci, non ti conosco quindi non posso parlare con certezza, ma da come scrivi mi sembra che tu non abbia "problemi" che siano VERI difetti fisici, quindi non ti scoraggiare!
Il tuo istruttore a me, oltre che sfaticato mi sembra anche abbastanza incompetente (anche se non ho molto materiale su cui fondare la mia tesi) quindi a questo punto io ti consiglierei :
A) Metti in croce il tuo istruttore e fatti cambiare la scheda (alias, costringirlo a FARTI SEGUIRE)
B) (consigliata) di studiare un pochino, anche sul forum stesso un bel piano di allenamento e lasciare stare questo.. Già sai
Forse oltre a non essere nel mio peso forma, il mio difetto più grande è quello che anni fa ero quasi 100kg, quindi dimagrendo la pelle ne ha risentito e sarei tutto da tonificare anche se so benissimo che di chili in più ne ho ancora da togliere.
Io leggendo qua e la e sentendo in palestra altri ragazzi bene messi fisicamente, ho sentito dire che dovrei arrivare quasi al mio peso forma per iniziare l'attività di BB perchè i chili in più, il grasso in più che ho non diventerà mai massa muscolare, così come le "tettine" o la pancia flaccida che mi è rimasta (non eccessiva ma c'è).
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ciao, di schede buone ne puoi già trovare su questo forum. Quella di arrivare al peso forma prima di iniziare col BB è una colossale fesseria...Parla col tuo allenatore e digli che vuoi imparare a fare squat e stacchi. Senti quel che ti dice, se dice che non sono adatti a te o altre simili ca..ate cambia trainer o palestra. Ciao.
Principiante
Oggi dopo il lavoro vado e poi ti farò sapere.
Principiante
Altra sessione di palestra uguale come sempre. Ho parlato con il gran mentore a riguardo di fare squat e stacchi, la sua risposta è stata che è presto, meglio continuare così e mi ha invitato a fare più tapis come chiusura scheda per velocizzare la perdita di peso.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Anche per me è presto, o perlomeno è presto per usare i sovraccarichi. Prima impara la tecnica, puoi farlo tranquillamente, nessuno dice che devi seguire alla lettera quello che dice lui
Principiante
Ma secondo te quale sarebbe una buona scheda per iniziare?.
Permessi di Scrittura
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