1300 calorie al giorno nel tuo caso sono un buon punto di partenza per perdere PESO... se vuoi perdere massa grassa invece credo proprio che devi cambiare strategia.
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Principiante
In Warm-Up
1300 calorie al giorno nel tuo caso sono un buon punto di partenza per perdere PESO... se vuoi perdere massa grassa invece credo proprio che devi cambiare strategia.
Frank Zane
Quasi Istruttore
Mai scendere sotto il BMR. Soprattutto se si fa attività fisica! Ammesso che la bilancia sia affidabile...
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Principiante
Io vorrei perdere massa grassa, anzi, per la precisione la pancia e ti assicuro che ne ho parecchia.
Quindi 1300 è troppo basso? è possibile che sbagli la mia bilancia?
Eppure non pensare che faccia chissà quale dieta.. anzi. Oggi sono arrivato a 1800 calorie solo perchè ho mangiato persino un pezzo di torta. Di solito sto sulle 1300 eppure nonostante tutto non dimagrisco... e non ho fame.
Più che altro mi viene da chiedermi: se davvero fossi sotto il BMR del 30% non dovrei morire di fame?
Permessi di Scrittura
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