Mi sono svanito di risponderti!!! Non sarà certo il magnesio la chiave di volta. .. ti alleni molto e duramente.
Io punterei a qualcosa la mattina come preworkout.
Basterebbe anche un minimo spuntino di carboidrati e bcaa secondo me.
Frank Zane
Quasi Istruttore
Mi sono svanito di risponderti!!! Non sarà certo il magnesio la chiave di volta. .. ti alleni molto e duramente.
Io punterei a qualcosa la mattina come preworkout.
Basterebbe anche un minimo spuntino di carboidrati e bcaa secondo me.
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Mr Italia
In Warm-Up
Non preoccuparti wild
quindi prima della corsa mattutina qualche carboidrato ad alto IG? Tipo banana o gallette di riso? Oppure basso IG?
comunque, io mi sveglio ad esempio alle 7... Alle 7:10 già sto per strada a correre, dici che mangiare subito prima di andare a correre non mi faccia male?
"Ogni avventura inizia con la fortuna del principiante e si conclude con la prova del conquistatore." - L'Alchimista
Mr Italia
In Warm-Up
Up!
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