La tripla botta nasce per specializzare un solo gruppo muscolare alla volta... rischi di rovinarti le vacanze così facendo, io una volta ho fatto la cazzata di provare una tecnica estrema sulle gambe e ho avuto grossi problemi per una decina di giorni... ok che la massa è aumentata, ma ne è valsa la pena?

Detto ciò, Tozzi nelle doppia botta dice "stessi carichi"... io a buon senso, traslando alla tripla botta, dico "ascolta il tuo corpo"...