10.1 lun 18
alla fine una settimana tra la 8 e la 9 è andata persa. il problema è recuperare il deficit di forza lasciato in omaggio dalla febbre da cavallo.
quant'è il deficit? direi un 10% tutto

R&C

squat 60.5.2, 100.4, 140.3, 165.3.2, 185.3.5
bene, meglio di sabato ma ancora lontano dal dire "OHHH YEAH"

panca 60.5, 80.5, 100.4, 120.3.2, 130.3.5
stessa considerazione

croci 8.5

2° squat 100.5, 140.4, 165.4.4

GM 100.5.5

stretching