la mia colazione : 6-7 gran cereale , tazza di latte scremato , 500 ml di acqua e 30 grammi di proteine blend a rilascio veloce e lento.

mi sa che lo scopo del post è se si puo "mangiare" quando si assume proteine , bhe la mia risposta è si .

fermo restando che le proteine vanno prese con criterio e in 60 grammi di botta senza una dieta cosi a caso di criterio ce ben poco.

ps curiosità mia ... io gia con 30 grammi e latte ho lo stomaco e il "di dietro" che tuona in continuazione non voglio pensare con 60 grammi cosa potrei combinare ...ucciderei i miei colleghi di lavoro !!