Colazione1+colazione2

[kokie_83]

Ad esempio anche sul nuovo M&F, sezione "IL MANUALE DEL PRINCIPIANTE/nutrizione" sui piani alimentari proposti...ma ci sono altri esempi;
Io infatti ho sempre fatto colazione 07:00 e spuntino 10:00

[Solidier]

Non c'è bisogno di farsi tutti questi problemi, fai la tua colazione e dopo 3 ore consumi uno spuntino.
Se ti preoccupa il catabolismo notturno e ti interessa quindi di far recuperare rapidamente il fisico ti suggerisco appena alzato di assumere 2 BCAA e fare una colazione che includa whey più carboidrati a medio/alto indice glicemico.

[Anto Bush]

Troppe pippe mentali.. Secondo me la rivista chiama "colazione 2" il semplicissimo spuntino mattutino..

Comunque sono dell'idea che se non si è dei professionisti o del tutto fissati un semplice pre nanna ed una BUONA colazione vadano più che bene.

[Roman2210]

Basta una colazione con carboidrati a medio-alto IG con siero proteine. Le riviste scrivono di tutto per stupirci con cose nuove, che dopo tutto è quello che vogliamo.

[Alessio_54]

io invece ho letto che appena svegli, molti prendono gli aminoacidi..
poi, passata una mezz'oretta, fanno colazione normale...
però non so quanto sia fattibile una cosa del genere..