Oggi credo di aver fatto un ottimi squat peccato per non aver fatto il video cellulare assente, cmq sarà mia premura farlo lunedi prossimo. Ritornando al discorso squat, seguendo i vostri consigli e abbassando di 10kg il peso totale sono riuscito ad accovacciarmi molto piu in basso, schiena tesa e dritta sentendo lo sforzo sul tutto il quadricipite anche un po sulle chiappette. Spero di fare il nuovo video cosi da verificare o meno il miglioramento........intanto grazie bbforum.