si ho già letto i vari topic messi in evidenza , e non ho trovato nessun topic che assomigliasse al mio caso.. quindi , da quanto ho capito , dovrei seguire una dieta ipercalorica insieme al mio programma di allenamento(che ho postato su)?
Principiante
si ho già letto i vari topic messi in evidenza , e non ho trovato nessun topic che assomigliasse al mio caso.. quindi , da quanto ho capito , dovrei seguire una dieta ipercalorica insieme al mio programma di allenamento(che ho postato su)?
Frank Zane
Quasi Istruttore
Il tuo caso non ha nulla di particolare. Falso magro, poca massa e un pochino (ma proprio un pochino) di ciccettala sporgenza più che grasso è mancanza di tono dei muscoli del core.
Inizia ad allenarti seriamente, a mangiare in abbondanza (e soprattutto bene) e vedrai che arriverai al risultato che vorresti ottenere.
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Principiante
grazie mille davvero C: che dite se mi impegno per l'estate i risultati si noteranno?
Principiante
Ci puoi contare!Originariamente Scritto da Kira182
grazie mille davvero C: che dite se mi impegno per l'estate i risultati si noteranno?
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