Latte piu proteine la mattina !

[Damiano91]

Non è proprio così, ma assumere 60gr. di proteine tutte insieme è praticamente inutile, dato che in media sarà quasi il 50% del fabbisogno totale, è sempre meglio fare pasti equlibrati, anche perchè la digestione con 60gr. di pro non finisce mai

[Warrior_91]

la mia colazione : 6-7 gran cereale , tazza di latte scremato , 500 ml di acqua e 30 grammi di proteine blend a rilascio veloce e lento.

mi sa che lo scopo del post è se si puo "mangiare" quando si assume proteine , bhe la mia risposta è si .

fermo restando che le proteine vanno prese con criterio e in 60 grammi di botta senza una dieta cosi a caso di criterio ce ben poco.

ps curiosità mia ... io gia con 30 grammi e latte ho lo stomaco e il "di dietro" che tuona in continuazione non voglio pensare con 60 grammi cosa potrei combinare ...ucciderei i miei colleghi di lavoro !!

[Anto Bush]

Forse il ragazzo ha confuso "30 grammi di proteine" con "30 grammi di proteine in polvere al tot %".

Magari ha comprato un gainer senza nemmeno saperlo o sapere cos'è e prende la metà delle proteine che pensa di assumere..

[Davide Farella]

Forse il ragazzo ha confuso "30 grammi di proteine" con "30 grammi di proteine in polvere al tot %".

Magari ha comprato un gainer senza nemmeno saperlo o sapere cos'è e prende la metà delle proteine che pensa di assumere..

O magari si prende 30g di creatina HCL a colazione

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