Mah, questa cosa del coccige non l'ho mai sentita. Anche col coccige a terra io riesco a far lavorare l'addome bene.
Giusta la cosa del sollevare le gambe, non serve a niente
Mr Universo
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Mah, questa cosa del coccige non l'ho mai sentita. Anche col coccige a terra io riesco a far lavorare l'addome bene.
Giusta la cosa del sollevare le gambe, non serve a niente
Principiante
Il movimento delle gambe quindi su che muscoli agisce??
Dato che mi pare di lavorare di più tenendo alto il coccige, quest'azione incentra l'esercizio sull'addome o , perlomeno, non è dannoso per la postura/schiena??
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