Esatto, poi prima di saltare la corda fai sempre e comunque un pre riscaldamento iniziale.
Mr Italia
In Warm-Up
Esatto, poi prima di saltare la corda fai sempre e comunque un pre riscaldamento iniziale.
"Ogni avventura inizia con la fortuna del principiante e si conclude con la prova del conquistatore." - L'Alchimista
Principiante
Infatti e anche con un po' di stretching sulla zona bassa del corpo. Poi corda 15 minuti e poi di nuovo stretching. Comincerò con 2 volte a settimana anziché 3. Lascio passare circa 1 mese o poco più e poi pian piano vado ad aumentare gradualmente col minutaggio. Poco per volta insomma.
Ultima modifica di vinx91ct; 16-03-2013 alle 03:25 PM
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri