Allora, in teoria, visto che metti esercizi pliometrici come burpees e squat jump, dovresti farli per primi, poiché la pliometria risente dell'affaticamento precedente, però è anche vero che nei combattimenti devi essere resistente, forte, esplosivo sempre e comunque.
Per quanto riguarda la kb su Olympian Store le trovi a prezzi competitivi. Tieni conto che io sono un niubbo, e che uso senza troppi problemi due palle da 16 kg.
O se vuoi fare snatch e swing puoi anche usare dei manubri al posto delle palle.