Ricorda di saltare sulle punte dei piedi e non con i talloni!
Mr Italia
In Warm-Up
Ricorda di saltare sulle punte dei piedi e non con i talloni!
"Ogni avventura inizia con la fortuna del principiante e si conclude con la prova del conquistatore." - L'Alchimista
Principiante
Niente, ancora dolore. Ho preferito fermare l' allenamento. Credo che ci sia un' infiammazione ai legamenti delle ginocchia. Dovrò fermare l' allenamento per almeno altri 3 giorni e poi procedere lentamente.
Synapsis quanto tempo impieghi ad allenarti con la corda in media?
Mr Italia
In Warm-Up
Di solito uso la corda a fine allenamento, come defaticamento. Non faccio più di 3 round da 3 minuti.
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