Ciao a tutti, erano 2 annetti che non passavo su questo forum ed ho deciso di tornare proprio oggi. Detta questa parentesi..
Scusate ma, io non sarò un Guru del BB, però sbaglio o non alleni mai le gambe??
E' fondamentale allenare tutto il corpo, altrimenti ti sformi e non penso sia un bel risultato da ottenere
Hai detto che sei alto 1.82 m e che pesi 70 Kg, a che ti serve fare aerobica?? Fai qualche altro sport per caso??