Io non mi faccio così tante paranoie. Mangio cibo vero? Almeno 60' - 90' prima dell'allenamento, e includo anche un po' di grassi.
Sono in ultraritardo? Mi faccio una shaker con Ovomaltina e whey. Zero grassi e digeribilità assoluta.
Frank Zane
Quasi Istruttore
Io non mi faccio così tante paranoie. Mangio cibo vero? Almeno 60' - 90' prima dell'allenamento, e includo anche un po' di grassi.
Sono in ultraritardo? Mi faccio una shaker con Ovomaltina e whey. Zero grassi e digeribilità assoluta.
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Principiante
In Warm-Up
giusto..infatti... uno yogurt greco, con un pò di miele, mi sembra cibo vero =9...ho provato ed ero in forze.... non mi sentivo affatto pesante, e non avevo acidità....
Permessi di Scrittura
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