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[ollips]

Dal video pare che scendi poco al di sopra del parallelo, ma soprattutto quando sollevi la schiena e il sedere non salgono insieme, ma fai partire prima il sedere, è un errore comune. Questo comporta che per ristabilizzarti dovrai aiutarti con la bassa schiena, come quando si fa il good-morning, ciò comporta rischi e semplifica l'esercizio disperdendo di più il carico, che andrà a gravare meno sulle gambe

[alec79strer]

Grazie per il tuo commento, pero voglio capire meglio. Secondo te commetto l'errore si dall'inizio o sulle ultime ripetizione, xkè proprio sulle ultime sento che la bassa schiena si stanca. Sarà la parte piu debole, che ne dici dovrei allenarla in modo piu mirato e se si come. Vedo tutti giorni uomini ma quello che mi preoccupa di piu sto vedendo parecchi ragazzi che lamentano mal di schiena e quindi voglio evitare cercando di avere quella parte forte.