In realtà i valori non sono molto lontani se calcoli la massa magra puoi impostare 2 gr per il peso parti da 1,5, e poi fai i dovuti aggiustamenti. Massa magra significa che un individuo di 80 kg col 10% di grasso misurato ad esempio con un plicometrico, ha circa una massa magra di 72 chili e dovrebbe consumare 137 grammi di proteine al giorno, calcolando 1,5 per 80 hai 120 gr i valori non si discostano di molto