Se avrai la pazienza di leggere le discussioni in evidenza, troverai tutte le notizie che ti servono a capire meglio come impostare la tua alimentazione.
Ad esempio, in massa spesso si consiglia un regime alimentare con un 50% di calorie da carboidrati, il 30% da proteine e il 20% da grassi.
Questo per farti capire che molto dofficilmente si assume la stessa quantità di proteine