Aiuto per alimentazione!!

[Maicol]

Vedi??? Io parlo basandomi su cose che ho letto su forum, ed in un forum ho proprio letto che nei periodi di massa si assume la stessa quantità di proteine e carboidrati, e meno grassi! Comunque per il fatto del nutrizionista mi sono espresso male ma lasciamo perdere! Se sto qui sul forum a domandare è proprio perchè io non so nulla e voi ne sapete piu di me, quindi se invece che consigli devo ricevere critiche non è troppo sensato, piu che criticare cercate di aiutarmi, comunque appena posso andrò da un nutrizionista a chiedere aiuto, grazie mille

[Wildcat]

Se avrai la pazienza di leggere le discussioni in evidenza, troverai tutte le notizie che ti servono a capire meglio come impostare la tua alimentazione.
Ad esempio, in massa spesso si consiglia un regime alimentare con un 50% di calorie da carboidrati, il 30% da proteine e il 20% da grassi.
Questo per farti capire che molto dofficilmente si assume la stessa quantità di proteine