Si anche tu hai ragione lo so, però come ti ripeto leggendo sui forum ho trovato parecchie idee in contrasto l'una con l'altra e non so quindi a chi dare retta.. Ad esempio, sto facendo massa, per colazione prendo proteine e poi cos'altro posso prendere?? Un frutto? una fetta di pane e marmellata? Cosa?? Poi nello spuntino mattutina essendo a scuola prendo uno o due panini con bresaola o prosciutto crudo, a pranzo pasta 150gr circa se non di piu e un arancio, nel pre wo prendo arginina e cosa potrei mangiare? post wo prendo il bianco dell'uovo e vitamine, cena di solito carne, pane, ... e infine nel pre nanna yogurt greco e fiocchi di latte, che ne pensate? Sbaglio qualcosa? Io come ripeto e un mesetto che sto iniziando palestra e voi sicuro ne sapete 1000 volte piu di me!![]()
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