Riguardo le trazione nel B ho paura che la seduta mi
diventa troppo pensante, devo valutare, al limite le faccio la domenica a casa.
Quale serie e ripetizioni dovrei utilizzare per le trazioni?

Lo squat quindi nel C magari lo mantengo al 65-68% del 5RM.

Perche preferire le reps medio-alte per tricipiti e bicipiti?