Io ho smesso per aritmia cardiaca... Poi quando sono guarito non ho più ricominciato, andavo a finire negli under 20, sottopeso e sottoallenato! Inoltre in quel periodo ho conosciuto la ghisa e le sono rimasto fedele
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Io ho smesso per aritmia cardiaca... Poi quando sono guarito non ho più ricominciato, andavo a finire negli under 20, sottopeso e sottoallenato! Inoltre in quel periodo ho conosciuto la ghisa e le sono rimasto fedele
Ultima modifica di ollips; 05-03-2013 alle 12:21 AM
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Fantastico!!!
@Wild venderei l'anima per aver qualcuno che sappia guidarmi in quel genere di allenamento...purtroppo abitando a spezia (città morta) non c'è nulla di nulla,Ahime...devo fare tutto da solo e la responsabilità cresce...poi non ho la piu pallida idea di come calcolar il 5rm:ho letto varie metodologie ma non saprei quale prendere in considerazione
@Ollips Devi essere molto alto se ti facevano giocare secondasottopeso e sottoallenato in un under 20 è un suicidio,specialemente se come me giochi anche partite in prima squadra,li si che rischi grosso (In allenamento mi sono rotto il crociato anteriore dx e l'intervento non è stato una passeggiata:6 MESI per il completo recupero ,ora sono nei 5 mesi)
Siamo riusciti ad andare sulla luna,a costruire civiltà intere...
...E non siamo in grado di far crescere un pezzo di carne???
Frank Zane
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Vieni a trovarmi un giorno a Zena!!
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Ma sei di genova??? OCCRISTO
è capace che esci dalla palestra e ti trovi pianTato uno davanti con penna e foglio per gli appunti
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Vieni vieni, contattami via MPquesta settimana siamo in scarico, quindi un po' di tempo lo troviamo!!
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Ti ho inviato il mess ma non sono sicuro se sono stato in grado dato che sono poco pratico
nel caso mandamene uno di risposta
Ultima modifica di LORE RUGBY; 05-03-2013 alle 02:09 PM
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@Ollips per quanto riguarda il rugby,il consiglio di Wild è azzeccato al 100%, massa funzionale è senza dubbio la massa migliore...d'altro canto ,per un puro fatto personale , mi piacerebbe guadagnare anche un po di massa "addizionale" o per meglio indenderci, fare 2 o 3 mesetti all'anno incentrati sulla sola massa e ipertrofia puramente per fini estetici (non mi interessa dimagrire) e per mettere su qualche chilo in piu...penso che la cosa migliore sarebbe porli in estate dove,continuerei ad andare in palestra ma non ci sono allenamenti ne partite di rugby essendo il campionato finito
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